远离近视,保护眼睛作文400字_15篇

第1篇:保护眼睛

眼睛是心灵的窗户,如果没有眼睛人们就像失去了半个生命,就不能正常生活了。

想保护眼睛要做到,一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上,不可以躺着看电视,看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

其实,我也没按要求去做。星期六是我玩的时间,听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情,有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了,我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时,我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒,看什么都是两个的。我并不在乎,我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时,时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了,我心里担忧的想,如果视力不好爸爸肯定会没收电脑,完了完了!

测试视力的结果是:我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。( 达星文学 www.wdjj-hb.com )

眼睛是多么宝贵,任何东西都不可能可以把他打倒,所以我要珍爱自己的眼睛,不让他受到我某种的“殴打”行为。

--400字


第2篇:保护眼睛

一天,在我的央求下爸爸终于同意让我玩电脑,于是我迅速打开了电脑。

我非常投入地玩起了赛尔号游戏,但是我才刚玩了三十分钟左右,爸爸就过来说:“休息一下,不要玩了,时间长了对眼睛不好。”我说:“让我多玩一下,我的精灵还没升级呢!等等,等等再说啊,你不要打扰我了。”爸爸很严厉地说:“不行!电脑光线很强,对眼睛有刺激!你到窗户那里去眼睛往远处看一下。”于是我生气了跑到自己的房里把门锁上了。门外爸爸说:“小小孩子不准生气,快把门打开。”

过了几分钟我就出来了,出来之后,爸爸说:“爸爸不是想让你保护你的眼睛吗?”我说:“对不起爸爸我不应该生气,我知道爸爸是为了我好,从今以后我玩电脑的时候会玩一下休息一下把我的眼睛保护好。”

仅管我知道自己非常喜欢玩电脑,玩电脑上面的赛尔号游戏,但我更知道眼睛是心灵的窗口,我们每个人都应该爱护好自己的眼睛。

从那以后我非常注意要保护自己的眼睛,所以现在我的视力非常好。( 达星文学 www.wdjj-hb.com )

    三年级:朱立

--400字


第3篇:保护眼睛,人人有责

传说中的“小四眼”,我们班上可有不少。曾经听过医生说,环境污染对眼睛视力有相当恶劣的影响。其实是因为缺乏锻炼、挑食、营养不良才引起近视的原因,而且长时间玩电脑游戏、看电视等一些有辐射的交通工具也是导致近视的主要原因。

经过我最近在班上观察,罗、冯都是假近视,度速不是很深,不要长时间玩电脑,80%的可以不用戴眼镜。因为深圳环境很好、绿化多,我看环境应该不是近视的主要原因,应该是自立能力那一块。主要是学生做作业时照明不足,迫使学生把书本移近,长时间来,近视就会加深。

我曾经调查过一位近视的同学,他的写字姿势是:曲着腰、头死劲网下低,桌子和眼睛的距离没有一尺,所以导致他近视,但是他的睡眠时间很足、每天早上都出去运动,我相信只要把坐姿改好,眼睛就可以恢复健康。

大家记住几条预防近视的规则:1、不要用有细菌的手擦拭眼睛;2、少接触电脑和电视;3、坐姿,桌子和眼睛的距离要有一尺;4、不要让眼睛过度疲劳,要适当调整好睡眠时间,早睡早起。记住啦!一定要勤洗手。

保护眼睛,人人有责。

--400字


第4篇:近视眼的烦恼

近视是件麻烦事,它为我带来不少苦恼,因为妈妈很反对我戴眼睛。每当我戴起眼睛,妈妈总叫我少戴,主要原因是女孩子戴眼睛不好看。可妈妈不了解近视眼的痛苦,尤其是我的近视已达到四百多度,若是不戴,远的事物在我看来只有白茫茫的一片。

近视对我来说,不只是件坏事,因为虽然有了眼镜,但是又得时时刻刻带在身边,而我又有时忘记,以致于闹出笑话。记得一次学校看电影,而我偏偏把眼镜忘在了寝室,寝室门没开,无可奈何,将就点吧,可又偏偏坐在最后几排,真是祸不单行呀!结果那场电影只好在模糊中度过。不过,还好是国语,如果是洋片的话,那还不如不看。

由于爸爸妈妈的反对,我只有看电视,读书时戴,此外一律不戴。有时大街上迎面来了一个人对我笑,我不知是熟人,只管走路,不知道我近视的人还以为我是“目中无人”呢,真是“哑巴吃黄连――有口说不出”。

除了以上的苦恼,还有很多。我想:只有近视眼的人,才能体会出这种痛苦。

同学们,好好地保护你们的“心灵窗口”吧!要不然,糟蹋了它,戴上眼镜后悔就来不及了。

--400字


第5篇:保护视力

一天,我在QQ上见到了一个游戏,名叫“洛克王国”,我把它下载了。哎,我真是懊悔极了!玩了几天就上瘾了,眼睛仿佛觉得疲倦。眼睛十分痛,我真是忍不住呀!后来看了《十万个为什么》,知道网络游戏的危害性,就没玩了。现在我用电脑上网查资料,看了一会儿,就要停下来,看看远处或绿色的植物。眼睛舒服多了!

写字、看书姿势错误都会对眼睛有伤害哦!我以前在幼儿园里写字姿势可差了,头低得很,紧紧地趴着桌子,手抓着刨笔那里……连我也说不好。后来经过指点,写字时,注意姿势,尽力做到“胸堂挺起不弯腰,握笔笔尖离一寸,(2-3厘米)身体近桌离一拳,(8-10厘米)眼到书本离一尺。(25-30厘米)”现在写字姿势慢慢地好起来了。

学校安排的“眼保健操”时间,要认真按照要求做好。不能马马虎虎保护我的眼睛,要勤洗手注意卫生,不要用脏污的手来擦眼睛,千万不让眼睛沾上细菌。时刻保护着我的眼睛!

--400字


第6篇:爱眼护眼小常识(特殊保健篇)

什么叫做特殊保健呢,那是对一些在特定场合或环境下生活或工作的人们对眼睛的保健

1)居住在高原地区,长期从事驾驶、航海、航空、观测等暴露于有强烈紫外线的大气环境中的人们,或者从事电焊、紫外线消毒灯下工作都应该戴能吸收近端紫外线的防护眼镜,以减少紫外线辐射引起的角膜、晶状体和/或视网膜损伤

2)从事车、铣、磨、钳等金属切削和其它冷加工操作时,一定要戴具有一定硬度而有不会破裂的树脂、夹层钢化玻璃制防护眼镜,以免发生眼球穿通伤。

3)进行熔炉和其它热加工、使用X线激光加工或研制的工作人员一定要戴用能反射或吸收这些辐射线防护眼镜。同时要对他们进行定期的眼科检查,确保他们的安全。

4)在农业、化工业、建筑行业中具有腐蚀性或强酸强碱的气体、液体、固体环境中,应采用封闭式操作,并有个人防护装置,在现场还应有供冲洗、稀释、中和用的器材药品,作为第一线急救用。

5)生产、运输、使用有爆炸性物品,如炸药、烟爆竹的人员,应教育他们严格按国家有关规范进行管理和操作。

--400字


第7篇:眼睛保卫战

起因:放假了!小主人向家的方向狂奔―不,应该说是狂奔向电脑,虽然他累的满头大汗,但是他毫不在乎,我想:电脑可是我的劲敌,到底能不能战胜它呢?

战争:第一场:小主人到了家,汗都没顾的上擦就打开了电脑,沉浸在游戏当中。这可苦了我了,这场战争持续了两个小时,还是未能分出胜负,可是敌军看上去满不在乎,而我军各个累得筋疲力尽,只好回去休息,等待下一场战争开始。

第二场:这一天,小主人的作业写完了,他的父母也都还没下班,于是,小主人看了一眼电脑,朝他走去。不好!以我多年经验来看,每当时间、地点、人物和现在相近时,就出现了干什么:战争又要爆发了!我迅速集合士兵,准备开战。虽然这场战争用时只有34分34秒,但也累得我够呛。

……

战役总结:这场战役打下来,我军惨败(近视了),渐渐觉得有些东西看不清了。不过我军坚强不屈,又召集人马,英勇战斗(治眼睛),渐渐恢复了形势。我相信,只要小主人坚持,我军就一定能获胜!

--400字


第8篇:如何保护视力

首先,我们不要过分“用功”,走路的时候不要看书,坐车时也不要翻单词本。因为走路、坐车时手里拿的书很不稳定,眼与书本间的距离不停变换,调节肌就要不断地调节,很容易疲劳。

另外,看书时不要为了舒服而躺在床上看,因为躺着看,两个眼球离书本远近不同,调节肌需要用的调节力也不一样,时间长了,两只眼睛就会形成程度不同的近视状态。

还有,不要看字过小的书报,写过小的字,那样很费劲,会大大加重眼球的负担。

控制看书时间也很重要。看书时间到了一个小时左右,要适当休息一下,眺望一下远方,或者闭目养神。千万不要由于被书报所吸引,而如痴如醉地看上几个小时。

看书时,眼离书本的距离应保持一市尺,不要离得过近。这是非常重要的。

为了预防近视,保护视力,要经常做眼保健操。不能三天打鱼,两天晒网,要养成习惯,持之以恒。

保护视力,是祖国建设的需要,是“四化”大业的需要,是保卫祖国的需要,愿同学们都有一双好眼睛。

--400字


第9篇:保护视力的秘诀

人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是,很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀,你们想知道吗?那就往下看吧!

一:在写作业、看书时,要在光线比较明亮的地方书写、看书。

二:写作业时,一定要和桌子保持一拳的距离;看书时,与书本保持一定的距离。

三:在看电视时,要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。

四:写完作业或看完书后,眼睛觉得疲劳,一定要让眼睛适当休息。

五:使用电脑时,眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离,在使用时应多眨眼,保持眼睛的湿润,最长不能使用一小时,其间要休息10分钟。

六:不要经常用手揉眼睛,因为手有大量细菌,一定要养成勤洗手的好习惯。

七:要经常锻炼身体,比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。

八:定期检查眼睛,发现眼睛有不舒服,应尽早治疗。

所以,我们一定要保护好眼睛,因为人无时无刻都在使用眼睛,任何时候都离不开眼睛,眼睛是人类最重要的,我们要时刻保护好眼睛哦!

--400字


第10篇:保护视力的秘诀

人人都拥有一双明亮的眼睛。眼睛是我们心灵的窗户。但是,很多人都戴着一副眼镜。我有一个保护视力的好秘诀,你们想知道吗?那就往下看吧!

一、在写作业、看书时,要在光线比较明亮的地方书写、看书。

二、写作业时,一定要和桌子保持一拳的距离;看书时,与书本保持一定的距离。

三、在看电视时,要坐在离电视机有三、四米远的地方观看。

四、写完作业或看完书后,眼睛觉得疲劳,一定要让眼睛适当休息。

五、使用电脑时,眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离,在使用时应多眨眼,保持眼睛的湿润,最长不能使用一小时,其间要休息10分钟。

六、不要经常用手揉眼睛,因为手有大量细菌,一定要养成勤洗手的好习惯。

七、要经常锻炼身体,比如打兵乓球、羽毛球等球类运动。

八、定期检查眼睛,发现眼睛有不舒服,应尽早治疗。

所以,我们一定要保护好眼睛,因为人无时无刻都在使用眼睛,任何时候都离不开眼睛,眼睛是人类最重要的,我们要时刻保护好眼睛哦!

--400字


第11篇:爱护眼睛,预防近视

我从小喜欢看书,没有注意用眼的卫生,对父母的“唠叨”总是不以为然。结果小学3年级就戴上了眼镜,从100多度到现在的500度,这给我日常生活和学习带来许多不便。现在,我的眼睛时而有痛累感,真后悔啊!

三、四年级的时候,我看书近乎疯狂,吃饭、走路捧着书,上厕所、洗澡不忘带上书,弹钢琴、做功课也在一边看书,被窝里看书更是家常便饭……那时我想:人若不用吃饭、不用休息那该有多好啊!这样就能节省更多的时间看书了。由于吃饭不正常,睡眠不足,缺少户外活动,引起胃口不好、精神不足,体质下降,视力也骤然降低。

随着近视带给我的困扰增多,我羡慕着那些有着一双明亮有神的眼睛的同学,那时,我才懂得要珍惜、爱护眼睛的重要,懂得合理安排用眼的时间:下午放学回家后,我先写会儿作业,然后吃饭,再写会儿作业,休息时唱唱歌浇浇花,或走出阳台闭上眼睛养神,静静地听着音乐,感受着微风的耳语……再回到书房读书学习。晚睡前,弹弹钢琴,放轻松心情、缓解眼睛压力。我觉得不能等到眼睛疲倦时才休息,否则难以恢复,造成恶性循环。每天还坚持眨眼1~2分钟,让眼球也运动运动。

我很珍惜课间做眼保健操的时刻,不随意与别人说话。随着悠扬音乐响起,我慢慢闭上眼睛,深深呼吸着,放松,保持着这种宁静而愉快的心境。前两天,我在网上看到了一种治疗近视眼的信息:就是在夜晚睡觉前,微闭眼,观想全身肌肉放松。这时,眼睛会不自觉地微张开。再缓慢地放松、闭眼,如此反复几次……这样很容易入睡。早上,醒来别忙张开眼睛,先观想几次,才慢慢地睁开眼起床。这样保健眼会比较舒服,减少了痛、胀、累的感觉。近来,我注意用眼卫生,不再挑食,加强锻炼。现在身体壮实多了,睡眠质量有好转,眼睛累、痛的现象也逐渐在减少。

眼睛一旦近视,将会给你平添许多烦恼。同学们,“前事不忘,后事之师”千万不能掉轻心啊!愿我的亲身经历能给大家带来深刻的教训。“身体发肤,受之父母”我们要珍惜它,爱护它。健康的身心是做人做事的最基本条件。别伤害自己,也别让父母为我们忧心……

衷心祝愿:明亮的眼睛伴随你们一生!

--900字


第12篇:保护眼睛 保护视力

眼睛是心灵的窗口。眼睛是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活至关重要。人人都希望自己有一双明亮而有神的眼睛,而我却没想到过要保护好自己的眼睛。

我从四岁开始就已经带眼镜了。每一年都要去医院复诊眼睛两次,今天也不例外。爸爸妈妈陪着我到了医院门口,我心想:上帝啊!保证我的视力比以前要好得多。可是,事与愿违,事情并没有我想的那么简单。我们到了七楼眼科检查视力,我左眼的视力原来是1.2,现在去复诊却是1.0。右眼更不用说,自然比左眼差。爸爸看到我的眼睛纠正了这么多年了,就给我说了一大堆的道理:“眼睛是心灵的窗口,没有好的视力,看你以后怎么看东西?以后不准对着电脑玩太长时间;不准睡着看书;做作业一个小时就休息一下,看一看绿色植物……”唉,我也希望自己不用带眼镜啊!我也希望自己的视力正常啊!

眼睛是心灵的窗户,我认同。然而眼睛不能代替一切。假如我们失去眼睛,难道就意味着永远与世界隔绝了吗?不。我曾经看过着名的作家海伦?凯勒的事迹。海伦?凯勒不幸因病丧失了视力和听力,然而凭借着海伦?凯勒的坚强意志和她的老师安妮?苏利文的不懈努力,没有语言,没有光明,沉默中她们在彼此用心上打开一扇互相沟通的窗口,海伦学会了讲话,以优异的成绩毕业,成为着名的作家。虽然我的眼睛视力不好,但我也让心拥有一扇窗,就如让小草生长在大自然中,阳光照耀着它,雨露滋润着它,让它在狂风暴雨中学会坚强,让它在朝晖夕阳中学会乐观,让它在漫漫长夜中学会期待……

眼睛是心灵的窗口,我要学习海伦?凯勒的坚强意志,保护好眼睛,更何况我有一对健全的眼睛,我要通过自己不懈努力,珍惜时间,不能有“少壮不努力,老大徒生悲”的这种悲剧在我身上重演。学习好文化知识,将来一定要成为对社会有用的人。

--750字


第13篇:保护视力,让生活远离烦恼

如果我们近视了,我们的生活中就会出现数不尽的烦恼:听课时看不清黑板上老师的板书,做习题常会出现错误;跟同学讨论时看不清对方的表情,搞不明白状况;活动时戴副眼镜,怎么也放不开手脚,生拍磕碎了眼睛,碰上了自己;游泳更是麻烦,不戴眼镜看不清水中状况,戴了既担心掉水里找不着,又担心溅起的水花打湿了眼镜,眼前模糊一片……怎么着都是麻烦。

为了让自己的生活过得轻松简单,我们不得不保护好自己的眼睛。在日常生活中,我是这么做的:

多看绿色的植物,少看电视,看电视时眼睛与电视机的距离要恰当,不能过近。看电视的时间也要控制好,不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

平时的饮食除了保证营养的均衡外,还要多吃些含有维他命的食物,这有助于防治近视。含有蛋白质的食物能起到及时调节眼睛肌肉紧张程度的功能,多吃富含蛋白质的食物,也能保护视力。

熬夜也会影响视力,所以我们要做到睡眠充足。如果有眼睛疲劳的症状,也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛。其实保护视力的方法有很多,就看大家是否是个有心人,只要我们勤学习,常时间,勤锻炼,我们的心灵之窗——眼睛一定会更清澈纯净。

--450字


第14篇:眼睛近视了

近视了,视线模糊了,黑板上的字也看不清勒尔,老远,看不清别人的脸,就算走近,也不是十分清楚……于是,想到了配眼镜,一副属于自己的眼镜,我想,我要一个清晰的世界,。什么都能看清楚一定是一个每秒的感觉!

在我的再三央求下,爸爸妈妈终于答应带我去配眼镜。他们反对的原因是:现在戴眼镜会使眼睛变形,但,我对清新的世界又是那么的渴望,顾不了呢么多了……

花了一个下午,终于配好了一副眼睛,黑色边框,左眼300度,右眼375度,听说这次的读书可能偏低了。我急忙戴上眼镜,窗外的一切都变得那么清晰,向是被一双大手揭祛了一层纱,就连远处广告牌上的小子都看得清清楚楚……正如我所想的那样,一切都如此的每秒!

我走到我的学校,想看看她的“真面目”。我发现,我美丽的校园似乎不那么美了,教学楼上的瓷砖有些裂痕,,草地上也有几片小纸片……这是昨天那个美丽的校园吗?还是这一切都是我眼前的两片小玻璃在作怪?

“嘿!在想什么呢!?”A不知道什么时候来了,问。

“没想什么啊”说完我转身,看她。她的脸上不知什么时候出现了个痘痘,眼角也多出了条小纹……这一切昨天都还没有……

“你近视了吗?”她问。

我摘下了眼镜,顿时,一切都变回了原样,学校依旧完美,她也依旧美丽。

“是啊,”我说“度数还很高”。

“那你为什么不戴眼镜啊,不会是为了自己帅气的形象吧?”她小着问。

“我戴上眼镜会更帅的,只是我不想破坏一个个美好的形象罢了”我说。

她似乎听懂了什么,和我相视一笑。

现在,我依然很少戴眼镜,每一件事物,在我的心里,依旧美好……

--750字


第15篇:远离“近视小精灵”

“近视小精灵”无处不在,只要谁不爱护眼睛,它就居住谁的眼睛里,让你看东西模糊,我就是深受其害……

初始,我眼睛隐隐作痛,还以为是进沙尘了,就反复去揉了揉眼睛,没想到,时间一长,我的眼睛看东西越来越模糊,慢慢的也就近视了。我现在后悔地分析一下:1.看电视太多时间太久;2.看书姿势不当时间过长;3.用不干净的手揉眼睛。当我想不看电视时,又控制不住自己,唉!看电视可真是一种“致命”诱惑呀!唯有一点我不解,我那可爱的小妹,淘气的小弟看电视的频率多,返倒爱看书的我先近视,难道看书比看电视下降视力快?因人而异吗?当然,“近视小精灵”会给我们一样的生活吧!

记得有一次,上数学课时,坐在第五排的我看黑板时而模糊,时而清晰。回答数量关系和解题思路时,总是偷偷地眯眼,一副睡意熏熏地样子回答问题,老师指着黑板问我:“这道题数量关系是什么?”我吞吞吐吐地应道:“一桶油……乘……四分之一加五分之一……等于……共多……少千克?”我才敢静悄悄地坐下。

这样的事在一个星期里,已发生了十次!没错!近视要戴眼镜!可我不想变成“四眼”,惹人讥笑。所以我决定防止再近视!

我总结了方法:1.每次看书或写作业半小时至一小时,就活动活动。多望一下远方,观察花草树木,多做眼保健操,多吃含有胡萝卜素的水果!被“近视小精灵”缠住的同学赶紧有我的方法吧!你们和我都是受害者哦!让我们一起远离近视小精灵!加油!

    六年级:王艺霖

--650字


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